Nie tylko przysiady…  ćwiczenia na ładne ramiona
Cze27

Nie tylko przysiady… ćwiczenia na ładne ramiona

Większość kobiet aktywnych fizycznie koncentruje się na „dołach”, ćwicząc pośladki, uda, brzuch. Tymczasem ładne ramiona to wielki atut, szczególnie w letnich czy wieczorowych kreacjach… Zadbaj o ładne ramiona Bez obaw – ćwicząc z małymi obciążeniami, na fitnessie nie zbudujemy szerokich ramion i super bicepsa. Gdyby to było takie proste panowie nie wylewaliby hektolitrów potu na siłowni. Ćwiczenia na ładne ramiona ujędrnią ciało,...

Czytaj więcej
Smaki lata – młoda kapusta, samo zdrowie
Cze23

Smaki lata – młoda kapusta, samo zdrowie

Wraz ze zbliżającym się latem na straganach, rynkach, w sklepach warzywnych pojawia się coraz więcej zdrowych, rodzimych „rarytasów”, na które czekamy z utęsknieniem. Letnie smaki to m.in. młoda kapusta, która smakuje zupełnie inaczej niż jej późniejsze odmiany. Lubimy młodą kapustę! Tak naprawdę kapusta jest zdrowa i zalecana zawsze, pod każdą postacią. Poza wersjami suto okraszonymi tłuszczem, zasmażkami czy golonką. Niemniej jednak...

Czytaj więcej
Antybiotykoterapia i ochronne działanie probiotyków
Cze20

Antybiotykoterapia i ochronne działanie probiotyków

Z jednej strony antybiotyki pomagają pokonać choroby, które niegdyś były poważnym zagrożeniem, z drugiej – ich nadużywanie może być zgubne dla organizmu. Nie tylko niszczą fizjologiczną florę bakteryjną. Stosowanie ich zbyt często doprowadza do uodpornienia się bakterii chorobotwórczych. A zatem jak powinna przebiegać antybiotykoterapia i jak zapobiegać niepożądanym skutkom ubocznym takiego leczenia? Jak stosować antybiotyki...

Czytaj więcej
Arbuzy – smaczne, zdrowe, orzeźwiające
Cze16

Arbuzy – smaczne, zdrowe, orzeźwiające

Kto nie lubi arbuza? To pytanie równie retoryczne, jak w przypadku lodów. Większość z nas uwielbia słodkie, soczyste arbuzy, które kojarzą się ze słonecznym latem. Oczywiście, podobnie jak wiele innych egzotycznych owoców, możemy je kupować praktycznie przez cały rok. Nie da się jednak ukryć, że najsłodsze i najlepsze arbuzy zajadamy latem. Nie tylko orzeźwiający i słodki Wiele osób kojarzy arbuzy przede wszystkim z dużą zawartością...

Czytaj więcej
Na wakacje zabierz… syrop Mucosolvan
Cze13

Na wakacje zabierz… syrop Mucosolvan

Lato, słońce, piękna pogoda, wypoczynek nad wodą czy w górach. Wszystko zaplanowane, będziemy się relaksować, zwiedzać, bawić się… nagle dziecko staje się marudne, płaczliwe, pojawia się katar, kaszel – jednym słowem przeziębienie. Niestety infekcje przytrafiają się również latem i to wcale nie tak sporadycznie. Dlaczego dzieci chorują latem? Przyczyny są różne, np. dlatego , że pogoda bywa kapryśna. Zdarza nam się wyjść na spacer w...

Czytaj więcej