ABC przyszłej mamy – żelazo w ciąży
Sty10

ABC przyszłej mamy – żelazo w ciąży

Przyszłe mamy muszą dbać o zrównoważoną i zbilansowaną dietę. Ma być zdrowo i smacznie, ale przede wszystkim trzeba zatroszczyć się o odpowiednią podaż witamin i składników mineralnych. Szczególnie, że w tym okresie zapotrzebowanie na niektóre z nich znacznie wzrasta. Tak jest jeśli chodzi o żelazo w ciąży, którego potrzeba więcej, a jego przyswajalność bywa sporym wyzwaniem. Niezbędne żelazo Bez żelaza ani rusz. Jest to pierwiastek,...

Czytaj więcej
Naprawdę warto jeść zupy!
Sty06

Naprawdę warto jeść zupy!

Całkiem niesłusznie zupy popadły w pewną niełaskę, tymczasem jest to zdrowy i smaczny pomysł na dobry posiłek. Zastanówmy się dlaczego warto jeść zupy? Zupa i odchudzanie – udany duet Zupy są sycące, ale nie tuczą. Oczywiście te bez zasmażki, mąki, tłustej śmietany i góry makaronu. Zupa na wywarze warzywnym, zblendowana o konsystencji kremu to naprawdę niewiele kalorii. Zabielamy jogurtem albo mlekiem, dodajemy zdrową kaszę albo...

Czytaj więcej
Pantone mówi – Living Coral!
Sty02

Pantone mówi – Living Coral!

Kolor to jeden z kluczowych elementów, jeśli chodzi o aktualne trendy. Oczywiście nigdy nie jest tak, żeby jeden odcień był „obowiązkowy”, zarówno jeśli chodzi o wizje kreatorów mody, wizażystów, jak i dekoratorów wnętrz. Niemniej jednak już od wielu lat guru w świecie barw, jakim jest Instytut Pantone, wybiera tzw. kolor roku. Nie jest to ot taki sobie wybór, pod uwagę biorą go styliści, designerzy, branża modowa, kosmetyczna,...

Czytaj więcej
Sylwestrowe sukienki – porady na ostatnią chwilę
Gru26

Sylwestrowe sukienki – porady na ostatnią chwilę

Już za chwileczkę, już za momencik… ubierzemy się w super kreacje, dopracujemy makijaż i będziemy gotowe na tę jedyną w roku noc. Jednakże na pewno nie brakuje pań (w każdym wieku), które wciąż jeszcze powtarzają „ja nie mam co na siebie włożyć!”. A zatem krótki poradnik pt. Sylwestrowe sukienki AD 2018, będzie dla nich jak znalazł. Zalśnij cekinami Niekwestionowanym hitem są cekinowe sukienki sylwestrowe. Mogą być to zarówno klubowe,...

Czytaj więcej
Pierogi wigilijne – nie tylko z kapustą i grzybami
Gru21

Pierogi wigilijne – nie tylko z kapustą i grzybami

Pierogi to dla wielu osób numer jeden na liści wigilijnych dań. Zresztą uwielbiamy je nie tylko w Święta, ale na pewno w tym czasie smakują najlepiej. Klasyką gatunku, jeśli chodzi o świąteczne pierogi, są te nadziewane farszem z kapusty i grzybów albo z samych grzybów. Warto jednak wiedzieć, że mamy o wiele więcej możliwości. Pierogi – zna je cały świat Choć pierogi uznajemy za nasze, polskie tradycyjne danie, okazuje się po...

Czytaj więcej