Dieta i pielęgnacja na wypadanie włosów
Paź08

Dieta i pielęgnacja na wypadanie włosów

Problemy z urodą, takie jak szara, ziemista cera czy wypadanie włosów, niekoniecznie oznaczają jedynie konieczność zakupu nowego kremu lub reklamowanej odżywki. Zawsze warto przypomnieć sobie mądrość, która brzmi „jesteś tym, co jesz” i przyjrzeć się dokładnie codziennej diecie oraz innym nawykom związanym z trybem życia. Dla zdrowych włosów – jedzenie ma znaczenie Kiedy zauważamy coraz więcej włosów na szczotce, a podkrążone...

Czytaj więcej
Dieta FOODMAP w leczeniu objawów IBS
Wrz29

Dieta FOODMAP w leczeniu objawów IBS

Badania potwierdzają, że zespół jelita drażliwego należy do najczęstszych chorób układu pokarmowego – objawy występują nawet u 10–20% przedstawicieli dorosłej populacji. Stąd coraz większe zainteresowania metodami leczenia. Jedną z nich jest dieta FOODMAP, którą warto poznać i  zastosować, szczególnie w kontekście bardzo uciążliwych symptomów IBS (irritable bowel syndrome). Objawy i specyfika IBS – zespołu jelita drażliwego...

Czytaj więcej
Akademik – jak go mądrze wynająć?
Wrz19

Akademik – jak go mądrze wynająć?

Wielu świeżo upieczonych maturzystów, jako kierunek swoich studiów wybiera jedno z ciekawszych miast w Niemczech, czyli Lipsk. Akademiki jakie, czekają tam na nich, mają wiele do zaoferowania. Jak wybrać ten najlepszy? Czym się kierować oraz w jaki sposób go wynająć? Jak znaleźć najlepszy akademik? Najlepszy akademik to taki, który nie pochłonie naszego całego miesięcznego budżetu. Życie studenckie bywa dość kosztowne, zwłaszcza gdy...

Czytaj więcej
Napoje roślinne – zdrowe zamienniki mleka
Wrz15

Napoje roślinne – zdrowe zamienniki mleka

Człowiek jest jedynym ssakiem, który spożywa mleko innych ssaków. Tymczasem, wbrew obiegowym opiniom, nie jest ono niezastąpione i niezbędne w naszej diecie. Po zamienniki mleka (napoje roślinne) sięga dziś coraz więcej osób, zarówno ze względu na konieczność, jaką może być np. alergia, jak również z wyboru (przy diecie wegańskiej). Kiedy rezygnujemy z mleka krowiego Najbardziej oczywisty jest oczywiście wybór wegańskiej diety, w...

Czytaj więcej
Zdrowa i smaczna dieta dla mózgu
Sie28

Zdrowa i smaczna dieta dla mózgu

Znamy powiedzenie – jesteś tym, co jesz. Warto wiedzieć, że zawartość talerza ma również wpływ na sprawność mózgu, koncentrację czy przyswajanie wiedzy. Naukowo dowiedziono, że nasza dieta może stymulować mechanizmy oraz funkcje intelektualne mózgu. Dieta dla mózgu powinna zawierać ważne witaminy i składniki mineralne, które pobudzają procesy myślenia, kojarzenia oraz ułatwiają naukę. To, co jemy wpływa na wytwarzanie enzymów,...

Czytaj więcej
Porzeczki – kolorowe i zdrowe
Sie22

Porzeczki – kolorowe i zdrowe

Takie zwykłe, swojskie, cierpkie, niezbyt efektowne, a są prawdziwą skarbnicą witamin, ich działanie prozdrowotne jest wręcz nie do przecenienia. Porzeczki, szczególnie czarne, powinny znaleźć stałe miejsce w naszym jadłospisie, zwłaszcza teraz – kiedy jest na nie sezon. Czarne porzeczki i ich właściwości zdrowotne Nie bez powodu już nasze prababcie używały czarnych porzeczek do leczenia wielu dolegliwości, np. przeziębień, problemów...

Czytaj więcej