Wszechobecny stres – jak sobie z nim radzić?
Lut26

Wszechobecny stres – jak sobie z nim radzić?

Stres był jest i będzie obecny w naszym życiu. Problemem jest skala zjawiska oraz fakt, iż coraz częściej towarzyszy nam praktycznie cały czas i to na wysokim poziomie. Stres, który paraliżuje, odbiera radość, energię, a nawet przyczynia się do rozwoju poważnych schorzeń, nie może być lekceważony i nie bez powodu uznawany jest za chorobę cywilizacyjną. Na pewno warto znać metody radzenia sobie ze stresem, te sprawdzone i skuteczne są...

Czytaj więcej
Modna i twarzowa grzywka curtain bang
Lut23

Modna i twarzowa grzywka curtain bang

Pozornie niepozorna grzywka ma ogromne znaczenie dla kształtu fryzury. Długa, krótka, gęsta lub wycieniowana – jest na „pierwszej linii” kobiecego uczesania, musi być odpowiednio dopasowana i… modna. W tym sezonie prawdziwym hitem jest wyjątkowo twarzowa grzywka curtain bang. Curtain bang – ulubiona grzywka gwiazd Grzywka curtain bang króluje na Instagramie i  na głowach gwiazd. Z dumą noszą ją Jennifer Lopez, Selena Gomez, a ...

Czytaj więcej
Atroficzne zapalenie pochwy – to trzeba wiedzieć
Lut20

Atroficzne zapalenie pochwy – to trzeba wiedzieć

Upływ czasu działa na wiele obszarów naszego życia, przede wszystkim związanym ze zdrowiem i szeroko rozumianym funkcjonowaniem organizmu. W przypadku kobiet ogromne znaczenie mają zmiany hormonalne, związane przede wszystkim z menopauzą i niedoborami estrogenów. Zapewne nie wszystkie kobiety wiedzą, że hipoestrogenizm jest również odpowiedzialny za schorzenie, jakim jest atroficzne zapalenie pochwy. Niestety zagadnienie związane ze...

Czytaj więcej
Bezpieczna dieta po kolostomii
Lut04

Bezpieczna dieta po kolostomii

Operacje wyłonienia stomii przeprowadzane są z bardzo ważnych wskazań. Wśród przyczyn są m.in. choroby nowotworowe, poważne schorzenia jelit, wady wrodzone albo rany i urazy. W zależności od lokalizacji stomii wyróżnia się różne typy operacji. Jednym z nich jest kolostomia, a na poprawę jakości życia pacjenta wpływa sam zabieg, zaopatrzenie stomijne, jak również odpowiednia dieta. Kolostomia – operacja wyłonienia stomii Wszystkie...

Czytaj więcej
Trening (obwodowy) czyni mistrza
Lut01

Trening (obwodowy) czyni mistrza

Różne są drogi do wymarzonej sylwetki i lepszej kondycji, przeszkód na nich również bywa wiele. A to zbyt mało czasu, a to rutyna i brak cierpliwości. Dla wielu osób rozwiązaniem tych problemów stał się trening obwodowy, ze względu na możliwość wykorzystania różnych ćwiczeń, kompleksowość oraz naprawdę szybkie efekty. Podstawowym atutem treningu obwodowego jest połączenie ćwiczeń na redukcję tkanki tłuszczowej ze wzmacniającymi...

Czytaj więcej
Poznaj domowe sposoby na ból głowy
Sty28

Poznaj domowe sposoby na ból głowy

Ból głowy to jedna z powszechnych dolegliwości, która może ograniczać, a nawet uniemożliwiać normalne funkcjonowanie. Warto wiedzieć, że bardzo często wystarczające będą tzw. domowe sposoby na ból głowy. W tym przypadku właśnie te domowe sposoby skutkują, nie trzeba zażywać leków przeciwbólowych, a kluczowe znacznie ma szybka reakcja. Pamiętajmy, nie czekamy, bo ból głowy raczej sam nie minie. Od czego boli głowa Ważne jest także...

Czytaj więcej