Jeszcze trwa sezon na domowe przetwory
Sie18

Jeszcze trwa sezon na domowe przetwory

Domowe przetwory nie mają sobie równych, doceniamy je szczególnie wtedy, gdy za oknami plucha albo śnieg, a w marketach możemy kupić głownie importowane warzywa i owoce oraz mrożonki. Aromat domowych konfitur, przecierów, kiszonek, kompotów jest wówczas nie do przecenienia. Warto wiedzieć, że sezon na „produkcję” domowych smakołyków trwa praktycznie przez pół roku i sięgamy wtedy po świeże, najsmaczniejsze warzywa, owoce, zioła itp....

Czytaj więcej
Nożyce do żywopłotu – wybierz najlepiej
Sie07

Nożyce do żywopłotu – wybierz najlepiej

Wypielęgnowany żywopłot to duma każdego szczęśliwego posiadacza ogrodu. O wygląd i jakość tego elementu ogrodowej architektury dbają zarówno amatorzy przydomowych ogrodów, jak i prawdziwi profesjonaliści, np. zajmujący się zielenią miejską. Jak zawsze kluczowe znaczenie mają nie tylko wiedza i umiejętności, ale także odpowiedni sprzęt, czyli nożyce do żywopłotu. Postaw na jakość i doświadczenie W przypadku sprzętu, jakim są nożyce do...

Czytaj więcej
Letnie festiwale AD 2018 – pomysł na udane wakacje
Lip02

Letnie festiwale AD 2018 – pomysł na udane wakacje

Słońce, wakacje, dobra muzyka… czyż to nie znakomite połączenie? Może dobrym sposobem na udane urlopowe eskapady są letnie festiwale? Warto wiedzieć co w trawie piszczy, tym bardziej, że latem będzie się działo i to w każdym zakątku Polski. Część imprez muzycznych już za nami, ale nie ma powodów do zmartwień, lipiec i sierpień to festiwale, koncerty, eventy z różnych kręgów muzycznych. Poniżej prezentacja kilku naprawdę atrakcyjnych...

Czytaj więcej
Nie tylko przysiady…  ćwiczenia na ładne ramiona
Cze27

Nie tylko przysiady… ćwiczenia na ładne ramiona

Większość kobiet aktywnych fizycznie koncentruje się na „dołach”, ćwicząc pośladki, uda, brzuch. Tymczasem ładne ramiona to wielki atut, szczególnie w letnich czy wieczorowych kreacjach… Zadbaj o ładne ramiona Bez obaw – ćwicząc z małymi obciążeniami, na fitnessie nie zbudujemy szerokich ramion i super bicepsa. Gdyby to było takie proste panowie nie wylewaliby hektolitrów potu na siłowni. Ćwiczenia na ładne ramiona ujędrnią ciało,...

Czytaj więcej
Posiłek po treningu i upragnione efekty ćwiczeń
Cze09

Posiłek po treningu i upragnione efekty ćwiczeń

Fitness, jogging, trampoliny, siłownia… Ćwiczymy, bo chcemy schudnąć albo nabrać masy, poprawić sylwetkę, kondycję i przy okazji samopoczucie. Szukamy informacji o skutecznych dietach na odchudzanie, na przyrost mięśni. Tymczasem liczą się nie tylko kalorie, ale również co i kiedy spożywamy, jakie składniki odżywcze zawiera nasze menu. W tym kontekście szczególne znaczenie ma odpowiednie skomponowany posiłek po treningu, który jest...

Czytaj więcej
Bądź gotowa na… Mistrzostwa Świata w Piłce Nożnej!
Cze02

Bądź gotowa na… Mistrzostwa Świata w Piłce Nożnej!

Już za niespełna dwa tygodnie życiem (a przynajmniej wolnym czasem) polskich mężczyzn zawładnie football! 14 czerwca rozpoczyna się bowiem prawdziwe święto kibiców, czyli XXI Mistrzostwa Świata w Piłce Nożnej. Oczywiście nie należy ulegać stereotypom – wśród wielbicieli tej dyscypliny jest również wiele kobiet, których wiedza i zaangażowanie nie ustępują panom. Niemniej jednak większość wiernych fanów przed ekranami stanowią jednak...

Czytaj więcej