Nie tylko suplementy – naturalne termogeniki
Lut26

Nie tylko suplementy – naturalne termogeniki

Termogeniki to pojęcie znane osobom aktywnym fizycznie i odchudzającym się. Są to związki chemiczne przyspieszające przemianę materii i podnoszące nieco temperaturę ciała, co skutkuje szybszym metabolizmem i spalaniem tłuszczu. Termogeniki znajdziemy też naturalnie w żywności, nie tylko w suplementach. Zwiększenie termogenezy to jeden ze sposobów na spalanie tkanki tłuszczowej. Osiągamy to poprzez ćwiczenia i spożywając odpowiednie...

Czytaj więcej
Przebierańce, maskarady, karnawałowe tradycje
Lut21

Przebierańce, maskarady, karnawałowe tradycje

Karnawał, ostatki, tradycja, a zatem również przebierańce, maskarady i zabawa przed Wielkim Postem. W polskiej tradycji lepiej zakorzenione są ludowe korowody przebierańców. Zdecydowanie rzadziej bawimy się na balach maskowych, które uwielbiamy jako dzieci, a zapominamy w dorosłym życiu. Karnawał ma tradycję Karnawał trwa co prawda długo, ale tak naprawdę bawimy się głównie w ostatki, a wcześniej objadamy w Tłusty Czwartek. Warto...

Czytaj więcej
Dlaczego warto grać w gry planszowe
Sty25

Dlaczego warto grać w gry planszowe

W dobie wszechobecnej technologii, komputerów i setek programów telewizyjnych, warto powrócić „jak za dawnych lat” do znakomitej rozrywki, jaką zapewnią gry planszowe. Wbrew pozorom nie trzeba sięgać tylko i wyłącznie po klasykę gatunku – Monopoly czy stare dobre warcaby. A korzyści, jakie płyną z zabawy planszówkami, są ogromne. Gry planszowe zamiast komputerów i smartfonów Zamiast grać online i rozmawiać z wirtualnymi rywalami można...

Czytaj więcej
Jak wygląda dieta i plan treningowy na rzeźbę
Gru14

Jak wygląda dieta i plan treningowy na rzeźbę

Dziś trochę więcej o treningu na rzeźbę… brzmi fajnie, prawda? Niestety nie jest wcale łatwo, ale kto lubi sport ten na pewno znajdzie idealny dla siebie plan treningowy. Najprościej mówiąc trening na rzeźbę ma zaprezentować pięknie wypracowane mięśnie i zredukować tkankę tłuszczową. Redukcja i rzeźba Jak łatwo się domyślić nie zaczyna się przygody ze sportem, fitnessem czy siłownią od ćwiczeń na rzeźbę, ponieważ trzeba mieć… z czego...

Czytaj więcej
Wymarzony bezlusterkowiec Nikon
Gru09

Wymarzony bezlusterkowiec Nikon

Niestety należę do osób, które robią zdjęcia głównie przy użycia smartfona. Wiem jednak, że nie jest to szczyt fotograficznych umiejętności… Ostatnio, przy okazji planów zakupowych i spełniania marzeń, usłyszałam sformułowanie „bezlusterkowiec” i wcale nie dotyczyło osoby, która nie przejmuje się swoim wyglądem i w związku z tym nie spogląda w lustra. Bezlusterkowiec… Co to takiego? Bezlusterkowiec to oczywiście określenie aparatu...

Czytaj więcej
Czy selfie może być niebezpieczne?
Gru05

Czy selfie może być niebezpieczne?

Wiemy już co to jest selfie, że jest zjawiskiem społecznym, z którym nie ma co dyskutować – po prostu jest. Warto jednak wiedzieć nieco więcej, np. jak robić selfie, aby było udane i… bezpieczne Niebezpieczne selfie Jak się okazuje zagrożenia płynące z fascynacji fenomenem zdjęć typu selfie, to nie tylko kwestia uzależnienia, powierzchownego traktowania siebie i ludzi czy rosnących kompleksów. Osoby „zafiksowane” na fotografowaniu...

Czytaj więcej