Naprawdę warto jeść zupy!
Sty06

Naprawdę warto jeść zupy!

Całkiem niesłusznie zupy popadły w pewną niełaskę, tymczasem jest to zdrowy i smaczny pomysł na dobry posiłek. Zastanówmy się dlaczego warto jeść zupy? Zupa i odchudzanie – udany duet Zupy są sycące, ale nie tuczą. Oczywiście te bez zasmażki, mąki, tłustej śmietany i góry makaronu. Zupa na wywarze warzywnym, zblendowana o konsystencji kremu to naprawdę niewiele kalorii. Zabielamy jogurtem albo mlekiem, dodajemy zdrową kaszę albo...

Czytaj więcej
Pantone mówi – Living Coral!
Sty02

Pantone mówi – Living Coral!

Kolor to jeden z kluczowych elementów, jeśli chodzi o aktualne trendy. Oczywiście nigdy nie jest tak, żeby jeden odcień był „obowiązkowy”, zarówno jeśli chodzi o wizje kreatorów mody, wizażystów, jak i dekoratorów wnętrz. Niemniej jednak już od wielu lat guru w świecie barw, jakim jest Instytut Pantone, wybiera tzw. kolor roku. Nie jest to ot taki sobie wybór, pod uwagę biorą go styliści, designerzy, branża modowa, kosmetyczna,...

Czytaj więcej
Pierogi wigilijne – nie tylko z kapustą i grzybami
Gru21

Pierogi wigilijne – nie tylko z kapustą i grzybami

Pierogi to dla wielu osób numer jeden na liści wigilijnych dań. Zresztą uwielbiamy je nie tylko w Święta, ale na pewno w tym czasie smakują najlepiej. Klasyką gatunku, jeśli chodzi o świąteczne pierogi, są te nadziewane farszem z kapusty i grzybów albo z samych grzybów. Warto jednak wiedzieć, że mamy o wiele więcej możliwości. Pierogi – zna je cały świat Choć pierogi uznajemy za nasze, polskie tradycyjne danie, okazuje się po...

Czytaj więcej
Jak wygląda dieta i plan treningowy na rzeźbę
Gru14

Jak wygląda dieta i plan treningowy na rzeźbę

Dziś trochę więcej o treningu na rzeźbę… brzmi fajnie, prawda? Niestety nie jest wcale łatwo, ale kto lubi sport ten na pewno znajdzie idealny dla siebie plan treningowy. Najprościej mówiąc trening na rzeźbę ma zaprezentować pięknie wypracowane mięśnie i zredukować tkankę tłuszczową. Redukcja i rzeźba Jak łatwo się domyślić nie zaczyna się przygody ze sportem, fitnessem czy siłownią od ćwiczeń na rzeźbę, ponieważ trzeba mieć… z czego...

Czytaj więcej
Czy selfie może być niebezpieczne?
Gru05

Czy selfie może być niebezpieczne?

Wiemy już co to jest selfie, że jest zjawiskiem społecznym, z którym nie ma co dyskutować – po prostu jest. Warto jednak wiedzieć nieco więcej, np. jak robić selfie, aby było udane i… bezpieczne Niebezpieczne selfie Jak się okazuje zagrożenia płynące z fascynacji fenomenem zdjęć typu selfie, to nie tylko kwestia uzależnienia, powierzchownego traktowania siebie i ludzi czy rosnących kompleksów. Osoby „zafiksowane” na fotografowaniu...

Czytaj więcej
Śniadanie – zdrowe, smaczne, wartościowe
Lis25

Śniadanie – zdrowe, smaczne, wartościowe

Zdrowa dieta to podstawa, a śniadanie ma tu szczególnie istotne znaczenie. Mówi się nawet, że to najważniejszy posiłek w ciągu dnia, ponieważ zapewnia odpowiednią dawkę energii, może też usprawnić metabolizm. Oczywiście tylko dobre, zbilansowane, zdrowe śniadanie. Co na śniadanie? Aby nasze śniadanie spełniało pokładane w nim oczekiwania musi zawierać potrzebne składniki: węglowodany, białko, zdrowe tłuszcze błonnik i witaminy...

Czytaj więcej