Z jednej strony tak wiele mówi się o wyznaczaniu granic, o umiejętności mówienia NIE. Z drugiej – stawiamy na empatię, w dobrym tonie jest szeroko rozumiana dobroczynność. Wbrew pozorom jedno z drugim się nie kłoci, a kluczem do zdrowej równowagi może być asertywność Asertywność – co to znaczy? Bez wątpienia asertywność to również modne obecnie sformułowanie. Można je rozumieć i definiować na wiele sposobów. Głównie jest to jakże cenna umiejętność wyrażania swoich poglądów i oczekiwań w sposób pozbawiony agresji, z szacunkiem dla rozmówcy. Jednocześnie forma wypowiedzi oznacza, że tego samego oczekujemy dla siebie. Bardzo często o asertywności mówi się w kontekście grzecznej, ale skutecznej odmowy oraz prezentowania swoich, również odmiennych poglądów. Dlaczego asertywność jest tak istotna Wiele osób za swoje niepowodzenia w różnych dziedzinach życia obwinia właśnie brak umiejętności mówienia NIE. Zgadzając się zawsze i na wszystko rezygnują z własnych potrzeb, planów, a w konsekwencji z marzeń, zamierzeń i z siebie. Nawet jeśli początkowo nie mają świadomości, że są wykorzystywani, manipulowani, z czasem dostrzegają tę prawidłowość, co pogłębia frustrację. Warto również wziąć pod uwagę fakt, iż zgadzając się zawsze i na wszystko, jest się nieszczerym, a to nie wpływa dobrze na samoocenę. Warto być asertywnym! Dlaczego warto postawić na dobrze rozumianą asertywność? Oto kilka najważniejszych argumentów za: aby nie czuć się wykorzystywanym, nie pozwolić „wejść sobie na głowę”, aby wyznaczyć swoje granice, aby nie szukać wymówki dla tego, że nie chce się czegoś zrobić, czuć że ma się do tego pełne prawo, aby żyć w zgodzie z samym sobą, uniknąć frustracji związanej z postępowaniem wbrew sobie, aby realizować własne plany i marzenia. Pamiętajmy jednak, że asertywność to nie egoizm. Nie zapominajmy o zasadzie wzajemności – jeśli chcemy dobra od innych sami powinniśmy je dawać. Asertywność to nie brak kultury, szacunku, to nie agresja i tupet. Zdjęcia: pixabay.com,...