Poznaj domowe sposoby na ból głowy

Ból głowy to jedna z powszechnych dolegliwości, która może ograniczać, a nawet uniemożliwiać normalne funkcjonowanie. Warto wiedzieć, że bardzo często wystarczające będą tzw. domowe sposoby na ból głowy.

W tym przypadku właśnie te domowe sposoby skutkują, nie trzeba zażywać leków przeciwbólowych, a kluczowe znacznie ma szybka reakcja. Pamiętajmy, nie czekamy, bo ból głowy raczej sam nie minie.

męzczyzna

Ból głowy to jedna z powszechnych dolegliwości

Od czego boli głowa

Ważne jest także poznanie przyczyn dolegliwości, które mają wpływ na sposób łagodzenie bólu, są to m.in.:

  • zmiany pogody, wahania ciśnienia,
  • wyjazd w inny obszar klimatyczny,
  • stres, napięcie psychiczne,
stres

Stres i przemęczenie powodują ból głowy

  • zmiany w kręgosłupie.
  • długie przebywanie w zamkniętych pomieszczeniach,
  • czerwone wino, papierosy,
wino

Czerwone wino może wywoływać ból głowy

  • słodziki (aspartam),
  • środki konserwujące w żywności,
  • niektóre produkty spożywcze, np. ser żółty, orzechy, czekolada
woda

Pij powoli chłodną wodę

Domowe sposoby na ból głowy

Warto sięgnąć po bezpieczne metody takie jak:

  • picie małymi łykami chłodnej wody.
  • spacer,
  • moczenie stóp w zimnej wodzie,
stopy

Pomoże moczenie stóp w chłodnej wodzie

  • zimne odkłady,
  • akupresura,
  • aromaterapia,
  • napary ziołowe,
  • ciepła kąpiel,
  • masaż karku i ramion,
  • odpoczynek w ciemnym pokoju.

Zawsze można tez sięgnąć po dostępny bez recepty lek przeciwbólowy, a jeśli ból utrzymuje się dłużej  niż 3 dni na pewno trzeba wybrać się do lekarza.

lek

Czasem trzeba sięgnąć po leki i wybrać się do lekarza

Zdjęcia: pixabay.com

Autor: Aneta

Udostępnij ten post na

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *