Pływanie to świetny sposób na zgubienie kilku nadprogramowych kilogramów oraz zadbanie o zgrabną i szczupłą sylwetkę. Jednak, aby móc bezpiecznie i efektywnie uprawiać ten sport, trzeba się odpowiednio do tego przygotować. Do tego celu potrzebny będzie nie tylko wygodny strój, ale także ręcznik i inne równie ważne akcesoria. Dlatego dzisiaj podpowiemy Wam, co warto wziąć ze sobą na basen.
Wybierz idealny strój kąpielowy
Piękne stroje kąpielowe i kąpielówki z atrakcyjnymi aplikacjami świetnie sprawdzą się na plaży, jednak jadąc na basen, warto zdecydować się na praktyczny strój, który nie będzie ograniczał ruchów danej osoby. Wobec czego panie powinny wybierać stroje jednoczęściowe lub komplety wyposażone w wygodny sportowy stanik, natomiast panowie powinni postawić na dopasowane slipy. Idealny strój kąpielowy musi również dobrze układać się na ciele i nie może być ani za ciasny, ani za luźny. Nie bez znaczenia będzie także zakup odpowiedniego czepka, który zabezpieczy włosy przed wodą i sprawi, że nie będą opadały na twarz podczas pływania.
Bezpieczeństwo na basenie to podstawa
Wybierając się na basen, trzeba pamiętać o klapkach, które zapewnią danej osobie dobrą przyczepność w trakcie poruszania się po pływalni oraz zabezpieczą stopę przed bakteriami i drobnoustrojami. Dobrym pomysłem będzie zakup tradycyjnych klapek z szerokim paskiem lub z zapięciem, które sprawi, że klapki nie spadną ze stopy podczas chodzenia. Poza tym chlorowana woda w basenie może podrażnić oczy, dlatego należy zawsze pływać w dopasowanych okularkach pływackich, które powinny ściśle przylegać do twarzy i nie mogą powodować zbyt dużego ucisku. Podczas wyczynowego pływania sprawdzą się również takie akcesoria jak zacisk do nosa czy specjalna deska do pływania.
Jak zadbać o skórę po wyjściu z wody?
Woda w basenie może negatywnie oddziaływać na skórę danej osoby, dlatego to ważne, aby po skończonym treningu zawsze wziąć prysznic i odpowiednio nawilżyć skórę dobrej jakości kremem. Na basen trzeba także zabrać ze sobą świeży ręcznik, żel pod prysznic, podstawowe kosmetyki i suszarkę do włosów. Poza tym wiele ciekawych wskazówek związanych z wyborem sprzętu do pływania można znaleźć na portalu epidemia sportu, gdzie umieszczono również praktyczne informacje dotyczące efektywnych treningów. Warto pamiętać także, by po wyjściu z basenu uzupełnić płyny oraz mieć zawsze przy sobie drobną przekąskę. Ponieważ po długim i wyczerpującym pływaniu można poczuć nagły i intensywny głód i wówczas lepiej nie jeść słodyczy czy innych niezdrowych produktów, tylko lepiej postawić na owoce, zdrowy batonik lub pełnoziarnistą kromkę chleba z lekkostrawnymi dodatkami.
Spakowanie torby na basen nie musi być trudne, jeśli wiadomo, co będzie potrzebne danej osobie podczas wizyty na pływalni. Wówczas nie trzeba się martwić o żadne krępujące czy nieprzewidziane sytuacje, a sam trening będzie czystą przyjemnością. Ponadto na wielu pływalniach znajdują się sklepiki z podstawowymi akcesoriami do pływania i nawet jeśli dana osoba czegoś zapomni, to zawsze będzie mogła dokupić potrzebną rzecz na miejscu.
