Nie odkryję Ameryki pisząc, że żyjemy w czasach wiecznego pośpiechu, pod presją stresu, z którym czasem trudno sobie poradzić. Nic dziwnego, że przemęczenie organizmu to sytuacja, którą zna większość z nas. Niestety dość często stan przemęczenia ma charakter przewlekły. Sama znam wiele osób, które pomału acz skutecznie tracą radość życia, właśnie ze względu na takie wyczerpanie.
Warto wiedzieć co męczy nasz organizm, są to przede wszystkim:
• niekompletna dieta i nieregularne posiłki,
• mało ruchu,
• przepracowanie,
• zanieczyszczenie powietrza,
• zbyt mało snu,
• używki (nikotyna, alkohol, mocna kawa itp.),
• stres.
Można zatem powiedzieć, że skutecznym sposobem na przemęczenie organizmu będzie zapobieganie i likwidowanie skutków powyższych czynników. Warto np. zastąpić jazdę autem spacerem, a seans filmowy z chipsami w garści wycieczką rowerową albo rozgrywką w kręgielni. Bardzo istotna jest zbilansowana dieta, a w przypadku niektórych niedoborów również suplementacja. Więcej informacji na temat konsekwencji braku witamin czy mikro i makroelementów w organizmie znajdziemy np. tutaj – http://www.vigorup.pl/zmeczenie-skad-sie-bierze-i-jak-mu-zaradzic.html.
Skutecznym suplementem może być VigorUp. Zawiera dobroczynny koktajl składników, które pomogą zwalczyć objawy przemęczenia organizmu:
• guaranę – pobudza lepiej niż kawa, ułatwia koncentrację,
• yarba mate – zwalczy zmęczenie, redukuje stres, zawiera potas, magnez i wapń,
• kakao – wspiera regenerację i na wzmacnia organizmu po większym wysiłku,
•bioflawonoidy – pomagają przyswajać witaminy C, chronią naczynia krwionośne, działają antybakteryjnie, przeciwzapalnie, chronią przed grzybami.
https://www.youtube.com/watch?v=BMIC5T3TED4
Zdjęcia: healthandfitnesssociety.com, shutterstock, vigorup.pl
