Ból głowy to jedna z powszechnych dolegliwości, która może ograniczać, a nawet uniemożliwiać normalne funkcjonowanie. Warto wiedzieć, że bardzo często wystarczające będą tzw. domowe sposoby na ból głowy.
W tym przypadku właśnie te domowe sposoby skutkują, nie trzeba zażywać leków przeciwbólowych, a kluczowe znacznie ma szybka reakcja. Pamiętajmy, nie czekamy, bo ból głowy raczej sam nie minie.
Od czego boli głowa
Ważne jest także poznanie przyczyn dolegliwości, które mają wpływ na sposób łagodzenie bólu, są to m.in.:
- zmiany pogody, wahania ciśnienia,
- wyjazd w inny obszar klimatyczny,
- stres, napięcie psychiczne,
- zmiany w kręgosłupie.
- długie przebywanie w zamkniętych pomieszczeniach,
- czerwone wino, papierosy,
- słodziki (aspartam),
- środki konserwujące w żywności,
- niektóre produkty spożywcze, np. ser żółty, orzechy, czekolada
Domowe sposoby na ból głowy
Warto sięgnąć po bezpieczne metody takie jak:
- picie małymi łykami chłodnej wody.
- spacer,
- moczenie stóp w zimnej wodzie,
- zimne odkłady,
- akupresura,
- aromaterapia,
- napary ziołowe,
- ciepła kąpiel,
- masaż karku i ramion,
- odpoczynek w ciemnym pokoju.
Zawsze można tez sięgnąć po dostępny bez recepty lek przeciwbólowy, a jeśli ból utrzymuje się dłużej niż 3 dni na pewno trzeba wybrać się do lekarza.
Zdjęcia: pixabay.com
